![Lubisz czytać? A ile wiesz o literackich nagrodach? [QUIZ]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20600/20649/20649_1716981126_grafika400x300.jpg)
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Jak zmieniać. Jak stąd, gdzie jesteś, dostać się tam, gdzie chcesz się znaleźć, czyli co nauka mówi o zmianach
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- How To Change. The Science of Getting from Where Tou Are to Where You Want to Be
- Wydawnictwo:
- Insignis
- Data wydania:
- 2021-10-29
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-10-29
- Liczba stron:
- 336
- Czas czytania
- 5 godz. 36 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788366873421
- Tłumacz:
- Alka Konieczka
- Tagi:
- psychologia behawiorystyka zmiana zapominalstwo lenistwo prokrastynacja impulsywność
Zapominalstwo. Prokrastynacja. Impulsywność. Lenistwo. Jak to się dzieje, że rujnują one starannie przygotowane plany, uniemożliwiając zmianę nawyków i realizację zamiarów?
Katy Milkman całą swoją karierę poświęciła badaniu zmian behawioralnych. Odkryła, że ponieważ nie można w pełni pozbyć się niepożądanych uwarunkowań i przyzwyczajeń – są one częścią ludzkiej natury! – to zamiast bezskutecznie z nimi walczyć, powinniśmy je przechytrzyć i sprawić, by zaczęły działać na naszą korzyść. Żeby to osiągnąć, potrzebujemy jednak skutecznej strategii. O tym właśnie pasjonująco pisze Milkman w tej przełomowej książce, pełnej intrygujących przykładów i naukowo ugruntowanych sposobów, które poprowadzą cię prosto do celu – do zmiany, jakiej pragniesz dokonać w swoim życiu.
Jak pokazuje Milkman, zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, co stoi na twojej drodze do sukcesu – dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię działania.
Przedmowa Angela Duckworth.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 352
- 136
- 35
- 12
- 11
- 8
- 4
- 3
- 2
- 2
Cytaty
Kluczem do zmiany jest zrozumienie przeciwnika.
OPINIE i DYSKUSJE
Bazując na wynikach wieloletnich badań behawioralnych, autorka podpowiada sposoby na wprowadzenie i - co ważne - utrzymanie nowych nawyków, prowadzących do zmian w życiu. Poradnik jest naprawdę praktyczny i momentami zaskakujący.
Bazując na wynikach wieloletnich badań behawioralnych, autorka podpowiada sposoby na wprowadzenie i - co ważne - utrzymanie nowych nawyków, prowadzących do zmian w życiu. Poradnik jest naprawdę praktyczny i momentami zaskakujący.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toCzy można w przyjemny i prosty sposób wyjaśnić zagadnienia ze świata nauki? Można, a ta książka jest tego dowodem. Przykłady z życia codziennego, które zrozumie każdy, poparte dowodami naukowych badań pokazują jak wprowadzać zmiany skutecznie i co najważniejsze - trwale. Postanowiłam większość z nich wypróbować na własnej skórze budując plan zmiany kilku nawyków. Potwierdzam, że sposoby prezentowane w książce okazały się w moim przypadku strzałem w 10. Dodaję do listy książek, które realnie wpłynęły na moje życie. :)
Czy można w przyjemny i prosty sposób wyjaśnić zagadnienia ze świata nauki? Można, a ta książka jest tego dowodem. Przykłady z życia codziennego, które zrozumie każdy, poparte dowodami naukowych badań pokazują jak wprowadzać zmiany skutecznie i co najważniejsze - trwale. Postanowiłam większość z nich wypróbować na własnej skórze budując plan zmiany kilku nawyków....
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobra i pełna wiedzy, a jednocześnie napisana przystępnym językiem :)
Bardzo dobra i pełna wiedzy, a jednocześnie napisana przystępnym językiem :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toCzegoś więcej spodziewałam się po tej książce. Przytoczone badania bywają interesujące, jednocześnie w zastosowaniu dla zwykłego człowieka mogą być bardzo trudne do wprowadzenia. Mam wrażenie, że więcej dowiedziałabym się na temat zmiany z książek dotyczących stosowanej analizy zachowania. Poza tym czytając książkę na czytniku strasznie się rozczarowałam, w momencie gdy do końca książki pozostało 20%,a tu same przypisy.
Czegoś więcej spodziewałam się po tej książce. Przytoczone badania bywają interesujące, jednocześnie w zastosowaniu dla zwykłego człowieka mogą być bardzo trudne do wprowadzenia. Mam wrażenie, że więcej dowiedziałabym się na temat zmiany z książek dotyczących stosowanej analizy zachowania. Poza tym czytając książkę na czytniku strasznie się rozczarowałam, w momencie gdy do...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toSkondensowana porcja wiedzy, która powinna przypaść do gustu tak laikom, jak i praktykom. Na plus, znośna/ akceptowalna ilość wycieczek osobistych autorki. Jeśli można się do czegoś przyczepić, to do tego, że brakuje jakiegoś sensownego podsumowania, w który wyznaczałaby ona kierunek swoich kolejnych badań; wskazałaby kwestie warte poszerzenia czy pogłębienia. Zamiast tego otrzymujemy... obszerną biografię.
Skondensowana porcja wiedzy, która powinna przypaść do gustu tak laikom, jak i praktykom. Na plus, znośna/ akceptowalna ilość wycieczek osobistych autorki. Jeśli można się do czegoś przyczepić, to do tego, że brakuje jakiegoś sensownego podsumowania, w który wyznaczałaby ona kierunek swoich kolejnych badań; wskazałaby kwestie warte poszerzenia czy pogłębienia. Zamiast tego...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka zawiera w sobie bardzo dużą ilość badań na temat tego jak zmiany wpływają na nas, na nasze zachowania czy emocje. Niestety w mojej ocenie jest tego za duzo i wiedza ta dla zwykłego śmiertelnika jest zbyt ciężka. Dla osób, które studiują tematy rozwojowe i chcą czegoś więcej niż couchingu nie opartego na żadnych badaniach książka ta jest idealna.
Książka zawiera w sobie bardzo dużą ilość badań na temat tego jak zmiany wpływają na nas, na nasze zachowania czy emocje. Niestety w mojej ocenie jest tego za duzo i wiedza ta dla zwykłego śmiertelnika jest zbyt ciężka. Dla osób, które studiują tematy rozwojowe i chcą czegoś więcej niż couchingu nie opartego na żadnych badaniach książka ta jest idealna.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka bardzo średnia, wiele odwołań do profesorów akademickich w USA i ich jakże świetnej wiedzy - nuda i jeszcze raz nuda.
Książka bardzo średnia, wiele odwołań do profesorów akademickich w USA i ich jakże świetnej wiedzy - nuda i jeszcze raz nuda.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNapisana przystepnym jezykiem wiec bardzo szybko sie czyta, przyjemnie podana wiedza naukowa na plus masa przypisow do badan/arykułów i podsumowania po kazdym z rozdziałów. Polecam :)
Napisana przystepnym jezykiem wiec bardzo szybko sie czyta, przyjemnie podana wiedza naukowa na plus masa przypisow do badan/arykułów i podsumowania po kazdym z rozdziałów. Polecam :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toPoradnik z konkretnymi działaniami, które zostały potwierdzone badaniami
Poradnik z konkretnymi działaniami, które zostały potwierdzone badaniami
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toBardzo dobra książka. Trochę lania wody, ale też sporo praktycznych wskazówek
Bardzo dobra książka. Trochę lania wody, ale też sporo praktycznych wskazówek
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo to